重点回顾 习惯28 你是不是非黑即白的思维方式(第1页)
重点回顾习惯28你是不是“非黑即白”的思维方式?
“非黑即白”的思维方式,是遇到某件事时脑海中浮现的一种“自动思维”,是非常极端的思维,比如“好或者坏”“满分或零分”。
换句话说,就是没有灰色地带——虽然不够完美,但也并非完全失败的思维方式。
尤其是拥有非黑即白思维方式的完美主义者,即稍微出点纰漏就会完全否定自己,最终容易陷入自我厌恶,做事总是半途而废。
你是不是也像下表一样,认为“非黑即白”,总是习惯做“二者择其一”的判断。
如果是这样的话,那么即便是很小的成果,也要学会去认可,要接受灰色地带,这才是通往成长的捷径。
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