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给免疫力差的孩子来碗药粥

“医生，我的孩子经常生病，每次流行感冒都有份，为什么？该如何增强抵抗力呢？用免疫球蛋白有用吗？”

“医生，我的宝宝一年到头都在生病，几乎成了药罐子，是不是免疫系统出了毛病？吃那么多药会不会伤身体？”

是的，打针吃药太多并不好。提高免疫力的途径有很多，下面介绍几例提高孩子免疫力的药粥的制作方法。该方法简单易行，适合1岁以上的儿童食用。

药粥四原则：

（l）选材最好是易熟的糯米面。比起不易煮烂的大米来，糯米面更容易煮熟。

（2）搭配比例为3杯糯米面+1杯药材+6杯水。不宜放太多的药材，药香过浓会导致孩子不爱喝。

（3）操作时间5分钟即可。所有的药材只要放人糯米中煮5分钟即可煮好，时间煮得过长可能会发苦。

（4）不加调味料。调味料会使药性降低，尤其是不能加盐，加盐会使药性丧失。

推荐四例药粥：

（1）孩子身体虚弱用山药粥。用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，一边煮一边加入山药面，搅匀，煮5分钟即可。

（2）孩子爱闹觉用牛奶粥。用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。

（3）孩子体虚用胡萝卜粥。把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒人锅中，锅上火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

（4）给孩子预防感冒用核桃粥。把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，锅上火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。

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