§女人之美应由内而外散发（第1页）

§女人之美，应由内而外散发

女人的一生都在追求美，究竟怎么做才能让自己更美，才能留住青春是每个女人迫切想要知道的。有的女性朋友选择高级的、高端的、昂贵的化妆品；有的女性花费巨资到美容院做美容；有的女性朋友迷信激素的力量；有的女性朋友沉迷于整容、拉皮……可这些做法只能起到一时的作用，时间久了还会恢复原状。这种美并不正常，因为美丽是由内而外的，而并非仅仅停留于表面。

那究竟怎么做才能让自己由内而外地美丽呢？《千金方》之中是这样认为的：阴阳平衡。从中医的角度上说，阴阳四季都平衡的人不容易受疾病侵袭，而一旦违背了阴阳平衡，各种疾病就会找上你。

人体是个有机整体，颜面五官、发肤须甲为身体的一部分，如果想要由内而外散发着美丽，最有效的方法就是维持人体阴阳平衡。

一旦身体的阴阳不平衡，整个人就会变得没有精神，身体乏力，面色苍白，看起来弱不禁风。想要达到阴阳平衡，应当做到以下几点。

一、顺应四时

饮食上要有规律，不能过饥、过饱，也不能偏食。春季多酸，夏季多苦，秋季多辛辣，冬季多咸。

起居时间，春夏季节应当夜卧早起，秋季应当早卧早起，冬季应当早卧晚起。

二、调节情绪

要提升自身修养，理智、冷静地思考问题；懂得控制自己的情绪，不能大喜、大悲或者大怒；积极参加各类社交活动，建立起自信心，调节自己的感情，与周围的人维护好的关系，拥有宽广的胸襟；笑对人生之大起大落，发生重大变故后，及时处理，尽快将其忘掉；每天做些必要的锻炼，以保健养生。

三、控制饮食

合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。无论哪一餐的营养都必须均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的摄入量要充足；不能暴饮暴食，也不能太过饥饿，适当控制饮食。

四、少油炸、膨化

阴精平稳不消耗，阳气致密不散，即可确保阴阳平衡，这样才能确保精神旺盛、生命力才更为强盛，因此，女人调节阴阳为的就是确保阴阳平衡。

五、中药调养

女性阴阳失衡后，身体便会表现出一系列症状，此时也可通过中药来调理，中医提倡的是整体治疗，知道哪个地方阴阳失调，通过药物调理，那么阴阳之偏盛或偏衰即可得到改善。阴阳获得平衡，病情即可得到改善。因此提醒女性朋友们，发现自己阴阳失衡之后，必须先想办法调整。

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