§千金方里的经络养生抗衰不在话下（第1页）

§《千金方》里的经络养生，抗衰不在话下

随着年龄的增长，衰老是显而易见的。尤其是女性，过了30岁之后就会出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋，严重影响女性朋友的容貌。出现这些问题时，担心忧虑是难免的。很多女性朋友会在这个时候购买高端的化妆品缓解面部问题，可连续使用一段时间之后却发现效果不像之前那样显著，越用越高级，效果却越来越差。

虽然人无法控制生老病死，不过延缓衰老却也不是什么难事。人体的经络与人体健康息息相关，养生的过程离不开经络刺激。《千金方》之中有云：“经络若非洞观返观，绝对明了。”

下面就来为女性朋友们介绍几种简单的暂时延缓衰老的经络养生之法。

一、常做眼保健操

人的眉毛上有3个穴位：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。其中，攒竹穴关系着人的眼睛、视力问题；鱼腰穴掌管着眉棱痛；丝空竹穴掌管太阳穴周围的黄褐斑、暗斑。

瞳子髎穴能够治疗眼角鱼尾纹。眼眶下的四白穴能够治疗黑眼圈。四白穴上的承泣穴能祛眼袋。了解到各个穴位的功能后，可以每天用手指关节上下刮动，痛处多刮几下。每天抽出几分钟的时间刮上两三次即可，能够缓解黑眼圈、鱼尾纹等。

上下眼袋皆为脾虚、肾虚导致水肿所引发的，针对此类问题，临睡前要少喝水，睡前轮刮眼眶，等到第二天早上起床之时再刮一下，即可缓解眼袋。

二、撞揉鼻骨法

趴到桌子上，前额依次撞手背、鼻梁骨，直到下颏，力度大小因人而异，这种方法能够改善面部供血，患有慢性鼻炎的女性也可采用这种方法。

三、叩齿

齿为骨之余，肾主骨，随着年龄的增长，肾气会慢慢变得微弱，牙齿开始松动，因为二者是相通的。牙齿坚固了，肾气就会变得强壮，二者是同步的关系。如果不想直接调养肾脏，平时多叩齿，保护好自己的牙齿，不但能让牙齿变牢，肾脏也会变得更健壮。

四、掌根揉耳背

耳鸣一般为肾气不足所致，盖上耳朵，之后用掌根轻轻揉耳背，感觉能揉至耳朵眼即可，按揉2～3分钟至耳朵眼发痒即可。

五、敲打胃经

先用手指指腹敲击面部，这个时候敲打胃经，同时敲打大肠、小肠经络。面部胃经为整条胃经的一部分，和整体尚未接通。为打通整个胃经，可捋捋脖子。

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