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回乳的饮食如何调理

断奶宜在春秋两季。断奶前要作好婴儿的饮食准备，而且乳母的饮食应清淡。宜多食回乳食品如山楂、神曲、麦芽等。可用如下食疗方：

■回乳四物汤

麦芽60克，川芎、当归、白芍、熟地各6克。将麦芽炒为末，加水与药同煮，趁热服汁。

■花椒红糖饮

花椒与红糖各30克。将花椒先放在400毫升冷水中泡1小时，再煎至250毫升，放入红糖即成。每日一剂，一般2～3剂即可回奶。

但是要注意，在回乳过程中，乳母忌食鸭、鱼、肉等物，少食汤类，少饮水。另外不宜在夏季断奶。

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