■ 五月修养法（第1页）

■五月修养法

《摄生论》中说：“这个月肝气衰弱，心气正旺，适宜减少酸味，增加苦味，益肝补肾，严密地固守精气；早睡早起，谨防发泄；安静地修身养性，以顺应天地之令。”

夏季的第二个月，万物都已经长大成形。此时，不要让自己暴热和出大汗，也不要露宿在星月之下；应补肾助肺，调理胃气，以顺应这个时令；坐卧休息，宜向东南方。

此时，古人常在亭台楼阁等空敞的地方静养，夫妻之间很少接触；停止一切声色活动，抑制各种嗜好，平静心气，以顺应天时的和谐；饮食上以清淡为主，以保养脏气。

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