■ 八月修养法（第1页）
■八月修养法
《摄生论》中说：“这个月心脏的生气比较微弱，是因为肺金在用事，食物适宜减味，增辛味，以助筋补血，养心肝脾胃。不要让风邪侵犯，以免令人生疮、发生痢疾。”
秋季第二个月，人们应当养精蓄锐，以存元气；保持平淡，安宁心神，以收敛神气；饮食中，应适当增加酸味，以养肝，但不要吃得太饱，以免令人壅塞。
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《摄生论》中说：“这个月心脏的生气比较微弱，是因为肺金在用事，食物适宜减味，增辛味，以助筋补血，养心肝脾胃。不要让风邪侵犯，以免令人生疮、发生痢疾。”
秋季第二个月，人们应当养精蓄锐，以存元气；保持平淡，安宁心神，以收敛神气；饮食中，应适当增加酸味，以养肝，但不要吃得太饱，以免令人壅塞。
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