秋天如何预防咳嗽（第1页）

秋天，如何预防咳嗽？

夏去秋来，尤其是秋分后，为寒暑交替的关键点，白天会越来越短，气温会越来越冷，面对这种寒热变化，孩子会更为敏感，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎等问题都找上门来。此时养护孩子的方法和原则也要做出相应的调整。

我们知道，在中医上秋主肺，而肺主皮毛，有“卫外”的功能，是孩子身体的卫士，也是孩子抵抗外邪入侵的第一道屏障。肺喜润恶燥，但秋季燥邪当令，燥邪犯肺，就会让肺作为孩子卫士的功能变差，而且小朋友本身就有“肺常不足”的特点，就更容易出现肺燥的问题了。

因此，我经常建议各位父母，在立秋后就可以给孩子养肺润肺，否则，等天气寒冷干燥的时候，孩子就很容易出现感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。

那么，我们在秋天给孩子吃什么能养肺润肺呢？

家长们最常用到的就是秋梨膏了。梨是原产于我国的最重要的水果之一，食疗价值非常高，为历代养生大家所重视，因此被称为“百果之宗”。《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒醉”。所以每当换季咳嗽、喉咙不适，人们大多会选择吃梨来缓解。

梨膏之所以具有良好的润肺效果，主要是因为梨子中含有一种叫作“原儿茶酸”的成分。此外，梨本身就是一种热量极低而营养价值特别高的食物，作为药材的“原儿茶酸”不仅有清热润肺的功效，更有助于促进胃肠蠕动，清热去火。所以，我经常给大家强调“适时而养”，就是要大家根据季节、气候、环境的变化调整衣食住行。

综上，我们在秋季选择秋梨膏可以养肺润肺，清热去火，更好地保护儿童的呼吸道。

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