第四 下肢力量训练（第1页）

第四节下肢力量训练

一、下肢力量在身体中的作用

下肢在人们每天的生活和工作中始终处于运动和锻炼状态，力量普遍较强，但是由于长期的负重和行走程度的不同，不同的人存在着一定的功能差异。建筑从业者因为长期的站立、行走和负重劳动，需要有更强的耐力、蹲起的肌肉爆发力、敏捷的运动能力等。

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