338 挑战不要较劲（第1页）

338挑战，不要较劲

瑜伽习练过程中，当我们尝试形成新的突破时，很容易产生一种矛盾心理，一边是“我努力挑战一下”，一边是“这样的较劲是否是对自己身体的伤害呢”，其实两者的区别很简单。

挑战，是从尊重现在身体所能实现的状态出发，借由呼吸的引导，尝试向前推进一点点，过程中遵照和尊重身体感受，尽力就好，对“结果”没有预设或执念。而较劲是指，以某个动作为“终点”，尽可能地实现这一“目标”，甚至死磕。

瑜伽体式习练过程中，我们鼓励你挑战一下，不赞成你较劲。同时，也提醒你，不要以“不较劲”、爱惜身体为借口而不去行动。

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